渴望需求小探員 🔎
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自信心肌期中考
選擇你想挑戰的難度與主題，看看你的「內在防禦力」有多強！
初級版 · Lesson 01
「自信是什麼?」
概念建構
涵蓋：三大內在需求、真假自信區別、過度補償、鏡中自我與外表焦慮。
共 20 題，撕下假面具的起點！
中級版 · Lesson 02
「別人看我 vs 我看我」
肯定與自尊
涵蓋：肯定來源、條件式自尊 vs 無條件自尊、自我慈悲。
共 20 題，停止被別人的眼光綁架！
進階版 · Lesson 03
「自信怎麼練?」
行動與復原力
涵蓋：Bandura 自我效能、三步驟行動策略、跌倒後的復原力。
共 20 題，實戰重訓你的自信心肌！
🎉 測驗完成！
20/20
太棒了！
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