2026.2.20 讀經一導讀 斷食不是拿來炫耀的啦！

🛑 斷食不是拿來炫耀的啦！ (2/20 讀經一)

🌟 前言

小德德 (DerDer)： 哈囉大家好！今天是2026年2月20日，剛好是天主教「四旬期」剛開始的星期五（聖灰禮儀後星期五）。大家這兩天是不是常聽到教會呼籲要「守齋」和「克己」呢？今天為大家導讀的讀經一，剛好就是要來個「守齋大解密」！

小缺德 (BadDer)： 吼唷，煩不煩啊？又叫人餓肚子！每次講到守齋，我就覺得超虛偽的。一堆人平常當慣老闆壓榨員工、背後講人壞話，然後星期五吃個素、不吃肉，就覺得自己會上天堂？天主如果連這種表面功夫都買單，那這信仰也太廉價了吧，笑死！

小德德： 喂！小缺德！你講話不要這麼酸、這麼愛攻擊讀者啦！大家不要介意喔，小缺德就是脾氣衝了點。不過，其實你在信仰上會有的懷疑和憤怒，幾千年前的以色列人也經歷過，天主也全都知道喔！今天這段經文，正是天主在「打臉」那些只做表面功夫的人。我們趕快來看看完整的經文吧！

📖 完整經文

《依撒意亞先知書》 58:1-9a

上主天主這樣說：

「你大聲呼喊，不要停止，提高你的喉嚨，有如號筒，向我的百姓宣佈他們的過犯，向雅各伯家指明他們的罪孽。他們固然天天尋找我，喜歡認識我的道路，好似一個行義而沒有背棄天主法令的民族，向我要求正義的措施，祈望天主與之接近：『為什麼我們守齋而你看不見，我們克苦而你不理會呢？』

看哪！你們在守齋日仍然苦心經營，勒索你們所有的工人。看哪！你們一面守齋，一面爭吵，打架，以惡拳打人；你們不必再如今天一樣守齋了，免得你們的嘈雜在高處可以聽到。難道這就是我所中意的齋戒嗎？難道這就是人們克己的日子嗎？難道低頭如同蘆葦，以苦衣和灰塵舖床，你就稱為齋戒，稱為上主悅納的日子嗎？

我所中意的齋戒，豈不是要人解除不義的鎖鏈，廢除軛上的繩索，使受壓迫者獲得自由，折斷所有的軛嗎？豈不是要人將食糧分給飢餓的人，將無地容身的貧窮人領到自己的屋裡，見到赤身露體的人給他衣穿，不要避開你的骨肉嗎？

若這樣，你的光明將要射出，有如黎明，你的傷口將會迅速地復原；你的救援要走在你前面，上主的光榮要作你的後盾。那時，你如呼喊，上主必要俯允；你若哀求，他必答說：『我在這裡！』」

🔍 詳細導讀與時空背景

小德德： 讓我們先來搭個時光機！這段經文的背景，是以色列人好不容易從巴比倫「充軍」（被抓去當俘虜）結束，回到故鄉耶路撒冷。當時百廢待舉，大家日子過得很苦，於是他們很認真地舉行宗教儀式、禁食守齋，希望天主保佑他們發大財、過好日子。結果天主根本不理他們，他們就開始抱怨了：「我們都餓肚子了，祢怎麼沒看見？！」

小缺德： 廢話！換作是我我也生氣啊！我都犧牲享受了，神明本來就該保佑我啊，這不是等價交換嗎？不給糖就搗蛋啦！

小德德： 這就是最大的誤解！信仰不是「交易」，天主更不是販賣機。學者專家指出，先知依撒意亞在這裡點出了一個核心教義：宗教儀式絕對不能跟社會正義脫節。 根據天主教教理，外在的補贖（守齋）如果沒有內心的悔改和對人的愛德，那就毫無價值。

小缺德： 喔，所以意思就是，你如果早上在教堂裝得很虔誠，下午回公司繼續狂電下屬、凹人家加班不給錢，天主其實在天上看了會想翻白眼？

小德德： 沒錯！你總算說了句人話。教宗也一直提醒我們教會的現況：要走出舒適圈，去關懷社會邊緣人，而不是只關在教堂裡自我感覺良好。

💡 小德德的冷知識時間

當時的人守齋，為了表現出「我很慘、我很後悔」，是真的會穿上刺人又不舒服的「苦衣」（Sackcloth，通常是用粗糙的羊毛或麻編成的），甚至把灰塵撒在頭上或鋪在床上。天主在這裡吐槽他們：「你以為低頭假裝自己是一根草，把自己弄得髒兮兮，我就會開心嗎？」

🥊 對決時間：你的守齋是哪一種？

比較項目	🤡 虛偽的守齋 (表面功夫)	💖 天主中意的齋戒 (真愛模式)
內心狀態	脾氣暴躁，覺得自己委屈	充滿憐憫，渴望幫助他人
對待他人	爭吵打架，剝削員工與弱勢	解除不義鎖鏈，分享食物與衣服
最終目的	把信仰當交易，求自己得利	活出天主的愛，讓社會有光
天主回應	假裝沒聽到	「我在這裡！」(光榮作你的後盾)

🚀 為現代讀者的啟示與行動

小德德： 所以各位年輕的朋友們，四旬期到了，守齋絕對不是為了減肥，也不是為了發 IG 限動炫耀說「我今天吃素好有毅力」。真正的守齋，是「空出自己的私慾，塞滿對別人的愛」。

小缺德： 囉唆死了，講一堆大道理！好啦好啦，本少爺今天不喝那杯 150 塊的星巴克，也不吃雞排了，把這些錢省下來捐給街友買便當，順便去關心一下那個最近失戀被甩的倒楣同事，這樣總可以了吧？滿意了嗎？哼！

小德德： （感動）哇！小缺德，你完全抓到重點了！這就是天主最喜歡的齋戒啊！大家看，連小缺德都能做到，我們一定也可以！

🎯 今日行動清單：

1. 愛心微斷食：今天選擇少吃一樣你最愛的零食或飲料，把省下來的錢存起來，準備捐給慈善機構。

2. 解除人際關係的「軛」：主動原諒一個最近得罪你的人，或者停止在背後抱怨某個同學或同事。

3. 實體陪伴：把滑手機的時間「守齋」下來，用這半小時專心陪伴家人，或傳訊息關心一個陷入低潮的朋友。